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Les étirements réguliers peuvent avoir plusieurs avantages pour la santé. Beaucoup de gens savent qu’il est important de s’étirer avant l’activité physique, mais il est également important de s’étirer tous les jours, quelle que soit l’activité physique. Voici cinq avantages de l’étirement.
Comment faire un rameur pour débutants ?
Vous avez commencé à pratiquer un type de sport comme le yoga et le Pilates qui ne nécessite pas beaucoup de mouvements et d’impact, mais à la maison, vous n’avez que des soutiens-gorge à fort impact, ce qui rend très inconfortable de faire certains exercices.